Перестать заедать. Как избавиться от эмоционального переедания и сделать пищу источником силы, а не расстройства Эксмо
Книга "Перестать заедать. Как избавиться от эмоционального переедания и сделать пищу источником силы, а не расстройства"
Авторы: Лопатухина Анна Сергеевна
Издатель: Эксмо
Серия: Справлюсь. Книги-маяки, которые помогут пройти тяжелые времена
Год издания 2025
Страниц: 224
ISBN: 978-5-04-212781-6
Описание
Автор Анна Лопатухина — специалист по коррекции пищевого поведения у взрослых и подростков, спортивный диетолог, психолог. Эта книга не про диеты и запреты, а про то, как найти истинные причины постоянного переедания и наконец услышать свое тело. Автор предлагает понятные упражнения для контроля эмоций. С их помощью вы перенастроите отношения с едой: научитесь различать сигналы настоящего и эмоционального голода и есть столько, сколько требуется вашему организму, а стресс перестанет быть поводом опустошить холодильник. Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.
Характеристики
- Наименование Перестать заедать. Как избавиться от эмоционального переедания и сделать пищу источником силы, а не расстройства
- Категория Хобби и досуг/Красота/Здоровый образ жизни
- Производитель Эксмо
- Авторы Лопатухина Анна Сергеевна
- Издатель Эксмо
- Год издания 2025
- Всего страниц 224
- Серия Справлюсь. Книги-маяки, которые помогут пройти тяжелые времена
- ISBN 978-5-04-212781-6
- Тип Книга
- Продавец Book24
- Актуальность 23.01.2026
Еще в этой категории
Похожие товары
Другие интернет-магазины
