Твои эмоции — твоя суперсила. Как поймать баланс, понять себя и стать тем, кем хочешь
Книга "Твои эмоции — твоя суперсила. Как поймать баланс, понять себя и стать тем, кем хочешь"
Авторы: Элиза Неболсин
Издатель: Манн, Иванов и Фербер
Серия: Ты имеешь значение. Психология для современных подростков м
Год издания 2024
Страниц: 192
ISBN: 978-5-00195-693-8
Описание
Психолог и специалист по когнитивно-поведенческой терапии Элиза Неболсин написала простое и веселое руководство, которое поможет подростку разобраться в себе, в своих сложных эмоциях и чувствах и научит справляться с ними. В подростковом возрасте мозг сильно меняется. Эмоции становятся сильнее и интенсивнее. Подросток открывает для себя, кто он есть как личность и что для него важно. А еще начинает понимать, как устроен мир — не все в нем состоит из солнечного света и роз. Многие подростки чувствуют себя ошеломленными. И это нормально! Веселые и простые "брейн-хаки" из этой книги помогут подростку понять свой мозг, справиться с чувствами, завести дружеские отношения и уверенно преодолеть жизненные трудности. Автор рассказывает о навыках, основанных на когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) и нейробиологии, которые помогут подростку воспользоваться преимуществами растущего мозга, научиться управлять сложными эмоциями, построить лучшие отношения и решить проблемы взросления — от давления окружающих из-за учебы до социальной застенчивости. Читатель также узнает, как работает мозг и почему подростковый возраст такой напряженный. А еще найдет реальные инструменты, которые помогут сохранять хладнокровие, когда эмоции берут верх. Для кого эта книга: Для родителей, которые хотят психологически поддержать детей, помочь им прожить эмоционально сложные годы. Для подростков, которых захлестнули проблемы взросления — от давления окружающих из-за учебы до социальной застенчивости.
Характеристики
- Наименование Твои эмоции — твоя суперсила. Как поймать баланс, понять себя и стать тем, кем хочешь
- Категория Книги/Психология/Самооценка и внутренний мир
- Авторы Элиза Неболсин
- Издатель Манн, Иванов и Фербер
- Год издания 2024
- Всего страниц 192
- Серия Ты имеешь значение. Психология для современных подростков м
- ISBN 978-5-00195-693-8
- Способ получения Доставка, самовывоз
- Тип Книга
- Продавец Читай-город
- Актуальность 05.11.2026
Еще в этой категории
Другие интернет-магазины
