Индивидуальная программа, как за 8 недель преодолеть компульсивное переедание
Книга "Индивидуальная программа, как за 8 недель преодолеть компульсивное переедание"
Авторы: Джиа Марсон
Издатель: ИГ Весь
Год издания 2024
Страниц: 288
ISBN: 978-5-9573-6218-0
Описание
Переедание — это серьезное расстройство пищевого поведения и проблема, которую сложно обнаружить. Не существует строго установленного ограничения калорий или набора продуктов, которые совершенно точно превращают питание в переедание. Но если вы взяли в руки эту книгу, то, вероятно, считаете, что мысли о еде и даже любимые блюда мешают вам быть счастливыми, что часто вы едите не потому, что голодны. Вы поддаетесь импульсивным порывам в моменты стресса, грусти или отчаяния. Возможно, вы задумались над тем, что не можете на это повлиять, и дело не в недостатке силы воли. Из этой книги вы узнаете о конкретных триггерах, приводящих к перееданию, и как с ними справиться. Вы научитесь соблюдать баланс в питании, не следуя строгим диетам, и избавитесь от чувства вины за мнимую слабохарактерность. Вы сможете контролировать потребление пищи и обретете уверенность в собственных силах. Тщательные научные исследования авторов книги, клинических психологов из Калифорнийского университета, доказали положительное влияние предлагаемых техник и упражнений, из которых вы сможете подобрать для себя наиболее эффективные. Это практическое, четкое, пошаговое руководство поможет сократить переедание и вернуться к тому моменту вашей жизни, когда еда была источником силы и удовольствия.
Характеристики
- Наименование Индивидуальная программа, как за 8 недель преодолеть компульсивное переедание
- Категория Книги/Психология/Самооценка и внутренний мир
- Авторы Джиа Марсон
- Издатель ИГ Весь
- Год издания 2024
- Всего страниц 288
- ISBN 978-5-9573-6218-0
- Способ получения Доставка, самовывоз
- Тип Книга
- Продавец Читай-город
- Актуальность 05.11.2026
Еще в этой категории
Другие интернет-магазины
